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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。6日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、6日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。)【1】朝。先日、社内読書会にて、テレビ東京「ガイアの夜明け」で見たキリンビール営業マンの話しをしたところ、キリンビールの元高知支店長の本を読んでいた同僚が本を貸してくれました。この3連休で読むつも...

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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。5日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、5日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。)【1】朝。通勤ルートの遊歩道沿いに、保育園があります。今日は、(たぶん)保育園に向かっている3人乗りの自転車が前を走っていました。保育園に近づくと、毎朝遊歩道で追い越す年配の男性6、7人のグループ...

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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。4日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、4日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。)【1】朝。鳥のさえずりで目覚めました。優雅な目覚め?いえ、前日会社で会議がありスマホをマナーモードにしたのに、それを忘れて眠っていたのです。あやうく寝坊するところでした。近所の野鳥に感謝。【2】朝...

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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。3日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、3日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。)【1】昨夜は雨が降り、今日昼間にも降りました。けれども通勤時には、行きも帰りも雨に降られずにすみました。自転車通勤にはありがたい天気。夕方にはきれいな夕焼けも見えました。【2】会社の読書会に、今朝...

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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。2日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、2日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じなのかな。)【1】朝ごはんで食べた梨が美味しかったです。梨とバナナは好きな果物の双璧ですが、梨は秋にしか食べられません。秋の恵みに感謝。【2】同僚から、ブルーノ・マーズの来日公演予約が受付中と教えてもらい...

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ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。1日目のレポートです。

 ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、1日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。3 Good tings とだいたい同じかな。)【1】家族が元気に過ごせました。感謝します。【2】貴重な休日。天気が良く、布団が干せ、洗濯物も外干しできました。お日様に感謝。【3】夕ご飯を食べながら、TVの「アメトーーク!」を見て団らん。定時制高...

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ポジティブ・ファースト訓練編。毎日2分半を21日間挑戦。

 今日から、ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニングを開始することにしました。毎日ほんの2分半でできることを21日間続けるだけです。「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦します。(3 Gratitudes とか 3Good tingsともいいます。) 心理学者のショーン・エイカーによると、脳を前向きに変化させるトレーニング方法は、「毎日新たに3つ感謝して記録する」、「前向きなことを日記に書く」...

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手際良子

Author:手際良子
ご訪問ありがとうございます。
1968年生まれ。会社員です。総務部で総務や経理の仕事をしています。

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