４ステップ！簡単生活レシピ

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、２１日目のレポートです。「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦してきました。本日が最終日です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】読んでくださったあなたへ。お付き合いいただきまして、ありがとうございました。友人と家族以外、果たして読んでくださる人などいるのだろうか、と不安を感じながらのスタートでした...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、２０日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝、会社にて。社内読書会の後、会社のまわりの歩道の掃き掃除。普段、外は１Ｆの同僚たちにまかせきりで自分のフロアの掃除をしていますが、秋の落ち葉の季節には手際も竹ぼうきを手にとります。大勢な...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１９日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝、小雨の中を自転車で出勤。雨だからでしょう、遊歩道がガラガラに空いていました。小声で「12月の雨」を口ずさみながら自転車をこぎました（まだ９月ですが）。ユーミンはそれほど詳しくないですが、...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１８日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。故障したインクジェットプリンターを小型家電ゴミに出しました（小型家電ゴミは無料）。後継機種を買いましたが、今度はWiFiつき。今使っているパソコン（サーフェスプロ２）はＵＳＢが１つしかなく...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１７日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。昨日は会社の読書会（「読書会」については、こちらの記事をどうぞ）にギリギリで間に合ったので反省して、今朝は早めに家をでました。通勤ルートの遊歩道には、昨日あたりから金木犀が香っています...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１６日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。ついに、平日朝なのにもかかわらず２度寝をしてしまい、家を出るのが遅れてしまいました。会社に着いたのは、読書会スタート５分前。鍵をもっている同僚が先に会社に到着して、玄関の自動ドアを開け...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１５日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】午前。ポジティブ・ファーストのトレーニングではない、通常の記事をアップしたので読み直しました。昨日、１日がかりで書いて、何度も見直したのに、まだまだ直すところがあるとは（いつもそうなのです...

　ＳＢＩ証券でイデコ（iDeCo・個人型確定拠出年金）を始めた手際。これまで加入直後に２、３度ログインしただけで、その後はほったらかしでしたが、約半年ぶりに加入者サイトを見てみました。　何でも簡単に済ませたい手際ですから、イデコを始めるにあたって、当初、給与振込口座の銀行に資料請求していました。そんな手際がＳＢＩ証券に決めた理由は、手数料の安さと「ひふみ年金」を取り扱っていることの２つです。もちろん、...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１４日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。天気も良くなく、家族を送り出してから、２度寝。朝が涼しくなってきて、２度寝が気持ちいい季節到来です。２度寝は、寒くなるほど気持ちいいですよね。心地よい眠りに誘ってくれるお布団に感謝。【...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１３日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】午前。会社にて。発注していた備品が届きました。30年くらい前からある備品の買い替えなのですが、ネットで検索しても、同じものがなかなか見つかりませんでした。オーダーするしかないのか、でも高くつ...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１２日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。今日は家族のお弁当を作らなくてすみ、自分のおにぎりだけ用意しました。　おにぎりは、以前、ご近所さんから熊本みやげの「おにぎり用の塩」でにぎりました。この塩、塩の他に、ゆかりかなにか入っ...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１１日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。昨日のプロ野球の結果を新聞でチェック。DNAベイスターズが３位に返り咲きです（手際は大洋ホエールズ時代からのファン）。中日ドラゴンズに感謝。【２】昼休み。食事をとりながら新聞を読んでいま...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、１０日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】朝。読書会に初参加の同僚。近頃、朝晩涼しくなって咳が出ていると思いきや、なんと喘息だったとのこと。喘息を押しての参加に感謝。（無理しないでくださいね。）【２】昼。昼休みは自席で食事をとった...

　ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）のトレーニング、９日目のレポートです。現在、「毎日新たに３つ感謝して記録する」に２１日間挑戦中です。（3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。）【１】午後。敬老の日なのに、母からあんパンをもらいました。あんこが好きな手際です。元気でいてくれる母に感謝。【２】午後。今週もネットスーパーの配達を頼みました。暑い中を届けてくださった配達員の方に...

　「生命寿命」、「健康寿命」、そして「資産寿命」。あなたは、この３つの寿命を聞いたことがありますか。　まず「健康寿命」。これは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間をいいます。　続いて「生命寿命」。これは、文字通りの寿命です。「健康寿命」と区別して、「生命寿命」としています。「生命寿命」と「健康寿命」が同じなら、そう、「ぴんぴんコロリ」です。なにか持病があったとしても、介護される期間は短い...