４ステップ！簡単生活レシピ

　社内読書会を毎朝30分開いていましたが、しばらく前に１冊読了しました。　この社内読書会、本は当日ファシリテーター（進行役）が音読するから、事前に本を読む必要なし（ファシリテーター自身も当日始めて音読）、まとめた文書の配布もなし。とにかく毎朝30分間、集まって本を読み、仕事に活かせることを話す、という読書会でした。事前の準備が全く必要ないので、気の向いたときにいつでも参加できる読書会です。　１冊読み切...

　簡単家計簿は、あなたの安心家計のガイドブックです。年末が近づいてきた今が、集計と予算立ての季節です。　今年、簡単家計簿をつけていたあなた、素晴らしいです。集計すれば、あなただけの安心家計のガイドブック完成がです。ついでに来年の予算も立ててみましょう。　今年、簡単家計簿をつけていなかったあなた、大丈夫ですから安心してください。今からでもまだ間に合います。12月の1ヶ月間つけるだけでも、いろいろ発見が...

　そろそろ、来年の手帳を決められたでしょうか。手帳をスケジュール管理で使うにしろ、さらに目標達成のツールとして使うにせよ、まず、手帳を用意する必要があります。選ぶのは楽しいですが、たくさんあって本当に迷いますよね。　手際は、2018年の手帳を伊東屋オリジナル手帳・カラーチャートダイヤリー「週間24時間バーチカル・月間ブロック」に決めて、今週買いました。　伊東屋のオンラインストアで詳細が見られます。（参考...

　頑張り屋さんのあなた、毎日眠気を我慢していませんか。その上、いつも疲れ気味ではありませんか。その疲れの原因は、睡眠負債・睡眠不足かもしれません。　疲れが取れないあなたには、毎日７時間の睡眠確保に挑戦するのをおすすめします。７時間眠るだけで、体が軽くなり、家事や仕事がはかどりますよ。　　それに、７時間睡眠をおすすめするのには、健康上の理由もあります。　慢性的に睡眠不足だと、糖尿病や心筋梗塞・狭心症...

　「あと５分、いや、せめてあと３分早く家を出たい」。朝が寒くなってきて布団から出られなくなるこの季節、そんなことを考えながら家を出発していませんか。　朝家事・夜家事のルーティンを決めていても、ちょっとしたことでギリギリの時間に家を出る事態になる日々。　夜に支度をと思えども、すでに夜の時間割にも目いっぱいやること・やりたいことが詰め込まれ、毎晩が眠気との闘い。　　ならば、あと３分早く家を出るための最...