ポジティブ・ファーストで、あなたの仕事の生産性が上がる。

2017/09/06
05:30

　あなたの仕事が何であれ、ポジティブ・ファースト（まず、幸せを感じる）で生産性が上がります。幸せを感じている人の脳は、「幸せアドバンテージ」（幸せの有利さ）を発揮するからです。
　人が幸せを感じているとき、脳からはドーパミンが出ています。このドーパミンには、知能・活力・創造性といった、脳のあらゆる学習機能のスイッチを入れる働きがあるのです。

　前向きな脳は、否定的な脳やストレス下にある脳よりも、ずっと良く働きます。心理学者のショーン・エイカーの調査によると、前向きな状態の脳は否定的な状態の脳より３１％生産性が高くなります。営業で３７％も成績があがり、医師は１９％も早く正確に診断することができるのです。

　ショーン・エイカーによると、脳を前向きに変化させるのには、人に親切にする、毎日新たに３つ感謝し記録する、前向きなことを日記に書く、運動する、瞑想する、の５つが効果的とのことです。
（参考）https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work/transcript?language=ja

　さあ、親切を思いついたら、すぐに行動に移しましょう。親切な行動という小さな変化が波紋のように広がり、脳の前向きな変化を創り出します。ポジティブ・ファーストで、あなたの仕事の生産性を上げましょう。

　

（「コップ半分の水」のこと？いいえ、そうではありません。）

　では、ポジティブ・ファーストの簡単４ステップです。

ステップ１．思いついたら誰かに親切にする。

　道をきかれたら、親切に案内する。
　誰かが褒めていたことを同僚に伝える。
　手が空いたら、急ぎの仕事をたくさんかかえている同僚を手伝う。
　支えてくれる友人に、感謝のメールを送る。
　親孝行する。
　家の前の道路もついでに掃除する。
　すれ違う人に朝のあいさつをする。
　
　どんなことでも、いつでも、思いついたら小さな親切をします。

ステップ２．自分も嬉しくなる。

　ステップ１で、なんだか自分も温かい気持ちになります。ありがとうと言われたり、あいさつが返ってきたら嬉しくなります。ポジティブファースト（まず、幸せを感じる）です。

ステップ３．脳が前向きに変化する。

　ステップ２で幸せを感じると前向きな脳になり、知能・活力・創造性が活発に働きます。脳が「幸せアドバンテージ」（幸せの有利さ）を発揮して、仕事の生産性が上がります。

ステップ４．ステップ１に戻る。

　またステップ１に戻ります。ステップを繰り返して、小さな親切を習慣にします。

　脳を前向きに変化させる行動は、親切だけではありません。けれども、ほかの４つ（３つの感謝、前向きなことの日記、運動、瞑想）と違って、親切は、自分だけではなく相手にも、脳に前向きな変化が起きるところが気に入りました。家族、友人や同僚、たまたま出合った誰かにも、ポジティブファースト（まず、幸せを感じる）で、脳に「幸せアドバンテージ」（幸せの有利さ）が発揮されてくるだなんて、なんだか嬉しくなってきませんか。