ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。7日目のレポートです。
- 2017/09/16
- 23:00
ポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)のトレーニング、7日目のレポートです。現在、「毎日新たに3つ感謝して記録する」に21日間挑戦中です。(3 Gratitudes です。 3 Good things とだいたい同じかな。)
【1】午後。久しぶりに駅前まで買い物に出かけました。家電量販店で、子供に頼まれたUSBメモリーを買いました。うっかりタイプCを買いそうになりましたが、親切な若い女性の店員さんのおかげで間違えずにすみました。並び直したレジは別の店員さんでしたが、帰り際、先ほどの店員さんにお礼を言ったら、とても気持ちよく「ありがとうございました」と返されました。
親切な店員さんに感謝。
【2】午後。昨日同僚から借りた『キリンビール 高知支店の軌跡』を読了しました。元気の出る1冊。会社の来期目標を3つ思いついたので、手帳にメモ(採用されるかはわかりませんが)。余勢をかって、行動計画もメモ(採用されるかはわかりませんが)。(会社は10月から新年度がスタートします。)
本の著者に感謝。本を貸してくれた同僚にも、もう一度感謝。
【3】午後。中古書店チェーンにて。かねてより読みたいと思っていた本が、今日はいい状態で売られていました。待ったかいがありました。連休の残りは『速さは全てを解決する『ゼロ秒思考』の仕事術』を読むことにします。
こんなに良い状態の本を売ってくれた方に感謝。
では、明日もまたトレーニングに挑戦します。外出予定がないのですが、また新たに感謝することを見つけられるでしょうか。

ちなみに、ポジティブ・ファースト訓練編はこの4ステップです。
ステップ1 自分のまわりで起きていることに注意を向ける。
ステップ2 毎日新たに3つ、感謝していることを見つける。
ステップ3 見つけたことを毎晩ブログに記録する。
ステップ4 ステップ1からステップ3を21日間続ける。
明日も23時にレポートします。ブログに記録することにもプレッシャーを感じていますが、よかったらお付き合いください。
なお、心理学者ショーン・エイカーのポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)については、こちらをどうぞ。
(参考)https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work/transcript?language=ja

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【1】午後。久しぶりに駅前まで買い物に出かけました。家電量販店で、子供に頼まれたUSBメモリーを買いました。うっかりタイプCを買いそうになりましたが、親切な若い女性の店員さんのおかげで間違えずにすみました。並び直したレジは別の店員さんでしたが、帰り際、先ほどの店員さんにお礼を言ったら、とても気持ちよく「ありがとうございました」と返されました。
親切な店員さんに感謝。
【2】午後。昨日同僚から借りた『キリンビール 高知支店の軌跡』を読了しました。元気の出る1冊。会社の来期目標を3つ思いついたので、手帳にメモ(採用されるかはわかりませんが)。余勢をかって、行動計画もメモ(採用されるかはわかりませんが)。(会社は10月から新年度がスタートします。)
本の著者に感謝。本を貸してくれた同僚にも、もう一度感謝。
【3】午後。中古書店チェーンにて。かねてより読みたいと思っていた本が、今日はいい状態で売られていました。待ったかいがありました。連休の残りは『速さは全てを解決する『ゼロ秒思考』の仕事術』を読むことにします。
こんなに良い状態の本を売ってくれた方に感謝。
では、明日もまたトレーニングに挑戦します。外出予定がないのですが、また新たに感謝することを見つけられるでしょうか。

ちなみに、ポジティブ・ファースト訓練編はこの4ステップです。
ステップ1 自分のまわりで起きていることに注意を向ける。
ステップ2 毎日新たに3つ、感謝していることを見つける。
ステップ3 見つけたことを毎晩ブログに記録する。
ステップ4 ステップ1からステップ3を21日間続ける。
明日も23時にレポートします。ブログに記録することにもプレッシャーを感じていますが、よかったらお付き合いください。
なお、心理学者ショーン・エイカーのポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)については、こちらをどうぞ。
(参考)https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work/transcript?language=ja

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