４ステップ！簡単生活レシピ

『すぐやる！「行動力」を高める”科学的な”方法』
こちらもAmazonプライムリーディングで読みました。



本書には、脳の「すぐやるモード」を利用した「すぐやるコツ」が満載です。

例えば、

・起床からおよそ６時間後に、１～３０分間目を閉じる
・テレビのリモコンは、定位置に戻す
・パソコンのモニターは、こまめにオフにする
・食後、流し台に皿を置かずにすぐ洗う
・出勤して最初にメールチェックをしない
・手が汚れるような作業をする

などです。

筆者の職業は、作業療法士で企業研修会社の経営者。
とりわけ作業療法士であることが、この本に類書と違う説得力を与えています。

意志や気合、ガマンや努力に頼らなくても「すぐやれるようになる」のはうれしいです。
性格も関係ないそうです。

手際は今、「食後、流し台に皿を置かずにすぐ洗う」を試しているところです。
食器洗いには、無駄に「意志の力」を使っている気がするので。

　
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